Tips Ampuh Agar Tidak Ketinggalan Sahur Selama Bulan Ramadan

Portalone.net – Ramadan adalah bulan suci yang penuh berkah bagi umat Islam di seluruh dunia. Salah satu amalan penting selama bulan ini adalah berpuasa, yang dimulai dengan sahur dan berakhir dengan berbuka puasa saat matahari terbenam.

Namun, banyak orang mengalami kesulitan untuk bangun sahur, sehingga kehilangan kesempatan untuk makan dan minum sebelum memulai puasa. Berikut beberapa tips agar tidak ketinggalan sahur selama bulan Ramadan.

1. Pasang Alarm Lebih dari Satu Kali

Salah satu cara paling efektif untuk bangun sahur adalah dengan memasang alarm. Sebaiknya, atur lebih dari satu alarm dengan jeda beberapa menit untuk memastikan kamu benar-benar terbangun. Gunakan nada alarm yang cukup keras atau berbeda dari biasanya agar tidak terbiasa dan tetap waspada.

2. Minta Bantuan Keluarga atau Teman

Jika tinggal bersama keluarga atau teman, mintalah mereka untuk membangunkanmu. Saling mengingatkan bisa menjadi cara efektif agar tidak melewatkan sahur. Jika perlu, buat kesepakatan untuk saling membangunkan saat waktu sahur tiba.

3. Tidur Lebih Awal

Salah satu alasan utama orang sering melewatkan sahur adalah kurang tidur atau begadang hingga larut malam. Pastikan untuk tidur lebih awal agar tubuh memiliki cukup waktu untuk beristirahat dan lebih mudah bangun saat sahur. Hindari penggunaan gawai sebelum tidur karena cahaya biru dari layar bisa mengganggu produksi hormon melatonin yang membantu tidur nyenyak.

4. Gunakan Aplikasi Pengingat Sahur

Saat ini, banyak aplikasi yang dapat membantu dalam mengingatkan waktu sahur. Beberapa aplikasi memiliki fitur alarm khusus yang dapat berbunyi dengan suara adzan atau notifikasi pengingat menjelang waktu sahur. Manfaatkan teknologi ini agar lebih mudah terbangun.

5. Minum Air Sebelum Tidur

Minum cukup air sebelum tidur bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dan membuatmu lebih mudah terbangun. Dehidrasi sering kali membuat tubuh terasa lemas dan sulit bangun. Oleh karena itu, pastikan tubuh tetap mendapatkan asupan cairan yang cukup sebelum tidur.

6. Letakkan Alarm di Tempat yang Sulit Dijangkau

Agar tidak tergoda untuk mematikan alarm dan kembali tidur, letakkan alarm di tempat yang jauh dari tempat tidur. Dengan begitu, kamu harus bangun dan berjalan untuk mematikannya, yang bisa membantu menghilangkan rasa kantuk.

7. Siapkan Makanan Sahur di Malam Hari

Menyiapkan makanan sahur sejak malam sebelumnya bisa menjadi strategi yang baik. Dengan begitu, kamu tidak perlu terlalu lama di dapur saat sahur dan bisa lebih efisien dalam mengatur waktu.

8. Buat Rutinitas Sahur yang Menyenangkan

Membuat rutinitas sahur yang menarik bisa membantumu lebih termotivasi untuk bangun. Misalnya, mendengarkan musik favorit, membaca doa, atau menikmati makanan sahur yang disukai. Hal ini dapat membuat sahur menjadi kebiasaan yang lebih menyenangkan dan tidak terasa sebagai beban.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat lebih mudah bangun sahur dan menjalani ibadah puasa dengan lebih lancar.

Sahur tidak hanya memberikan energi untuk menjalani puasa, tetapi juga menjadi salah satu sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Semoga Ramadan kali ini menjadi lebih berkah dan penuh dengan kemudahan bagi kita semua. (one)