Suhu AC Ideal untuk Tidur Nyaman dan Sehat di Dalam Kamar

Portalone.net – Menjaga suhu ruangan yang nyaman di dalam kamar sangat penting untuk mendukung kualitas hidup, terutama di negara beriklim tropis seperti di Indonesia.

Pengaturan suhu AC yang ideal tidak hanya memberikan kenyamanan, tetapi juga berdampak pada kesehatan dan efisiensi energi. Mungkin di antara kita masih ada yang bertanya berapa suhu AC yang cocok digunakan untuk di dalam kamar.

Secara umum, suhu AC yang dianjurkan untuk kamar adalah 23°C hingga 26°C. Suhu ini cukup untuk menjaga tubuh tetap sejuk tanpa menyebabkan rasa dingin berlebihan yang dapat memengaruhi kesehatan, seperti kulit kering atau masalah pernapasan.

Selain itu, suhu di kisaran ini membantu menjaga biaya listrik tetap terkendali. Hindari mengatur suhu AC terlalu rendah karena perbedaan suhu yang ekstrem antara dalam dan luar ruangan dapat memberikan tekanan pada tubuh.

Untuk memastikan udara tetap sehat, pastikan AC dibersihkan secara berkala dan gunakan mode hemat energi jika memungkinkan.

Dengan pengaturan suhu yang tepat, kamar Anda dapat menjadi tempat istirahat yang nyaman dan menyehatkan setiap saat. (one)